上火吃什么可以降火（哪些食物能降火）

上火吃什么可以降火在夏天其实是一个比较常见的问题。毕竟在暑气升腾的时候，降火这件事就实在是太重要了。当然，上火吃什么可以降火其实还是比较有争议的答案。因为想要降火，那最主要的就是要明白自身体质该如何降火，那才能够起到有效降火的作用。 什么是上火？ 中医认为上火可表现为痤疮，口干渴，目红肿，心烦失眠，大便干燥等。西医认为上火多表现为口角炎，皮炎，胃炎等。 哪些食物能降火？ 当人体上火的时候，那就可以多吃绿色的蔬菜，比如青菜、菠菜、芹菜、白菜、大头菜、以及橄榄菜等，也可以吃新鲜的水果，比如桃子、苹果、香蕉、柚子、橙子和西瓜等。这些蔬菜和水果能起到补充水分的效果，能用来降火。上火属于中医热症的范畴，多为人体阴阳失衡，内热偏胜所致，分为实火和虚火，五脏之火过及均可出现上火症状。平时可以吃一些性味偏凉，滋阴降火或清热泻火的食物。 还有哪些降火的方式？ 当然了，在保证饮食的同时，不要经常熬夜，规划好自己的作息，同样也可以达到降火的目的。 那么，有哪些比较经典的降火好物呢？ 很多时候，我们可以多喝凉茶、绿豆汤等饮品，相信对于降火是非常有用的。 总的来说： 上火吃什么可以降火那其实答案还是比较丰富的。大家可以按照自己的方式去降火，这才是比较健康的。