溜冰的诀窍是什么-溜冰的诀窍是什么边乱倒双

溜冰的诀窍是什么，溜冰也叫旱冰或者轮滑，是一项四季皆宜的运动项目，也是广大青年爱好者娱乐休闲的运动之一，一起来了解看看溜冰的诀窍是什么吧。

溜冰的诀窍是什么

1、放轻松：滑冰时维持轻松愉快的情况是最佳的，尤其是新手学滑冰，一定不要过度紧张，放轻松，越焦虑不安身体就会越肌肉僵硬，难以溜下去。

2、做热身运动运动：滑冰前，先需做一些准备活动。逐渐滑冰时，需有十至二十分钟的轻轻松松慢溜。在转弯压步时，身体持续保持往左边乱倒。双臂相互配合蹬地姿势，左上臂前后左右小摆动，手臂侧后大摆动，往前时屈肘。

3、两手摆动：新手滑冰的时候特别怕摔了是由于觉得平衡感不大好，因此可以利用你两手摆动，来维持你平衡感。

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