吃板栗放屁怎么回事淀粉含量非常高致肠道内气体增加(为啥吃板栗会放屁?)

吃板栗放屁怎么回事淀粉含量非常高致肠道内气体增加， 板栗，味甘性温，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、淀粉、糖及多种矿物质成分，具有很高的营养价值和食用价值，深受人们的喜爱和欢迎。但是很多时候人们会发现自己吃了栗子后一直在放屁。

这是怎么回事？来，我们互相认识一下吧！

吃栗子放屁怎么了？如果吃板栗后经常放屁，一般是食用过量引起的。因为板栗中淀粉含量很高，消化过程中会产生气体。栗子吃多了，会增加肠胃负担。

这样会导致肠内气体增多，随着胃的蠕动，就会有屁。

另外，板栗中的膳食纤维会被肠道菌群分解，会让屁味更明显。

一天应该吃多少栗子？虽然板栗吃起来肉质细嫩，营养丰富，但也不宜多吃，因为板栗富含淀粉、纤维素等成分。如果吃多了，不仅会引起消化不良症状，还会导致便秘。此外，栗子是一种温性食物，

如果吃多了，容易加重体内燥热之气，引起口干等上火反应。所以栗子不宜多吃。建议每天吃6-7片左右。

哪些人不适合吃板栗？1、消化功能差。

板栗含有多种不易消化的成分，如蛋白质、淀粉、纤维素等。消化功能差的人如果吃了太多的栗子，很可能会增加肠胃的负担，引起消化不良症状。

2.糖尿病患者

板栗虽然吃起来不甜，但淀粉含量高。如果糖尿病患者食用过多的栗子，还可能导致体内血糖水平升高，引起不适。

3.上火的病人

板栗味甘性温，一般人群都可以食用。但如果有上火症状的人吃了太多的栗子，会加重体内的热度，可能会加重原有的上火症状。

栗子有什么作用？1、口腔溃疡的治疗

如果你患有口腔溃疡等问题，那么适量生吃一些栗子可以很好的缓解病情。

2、能强健肌肉和骨骼

中医认为，栗子性温，服用后能强身壮骨。如果是腰膝有些酸痛，服用栗子可以有效的恢复身体的健康。

3.治疗糖尿病

栗子富含柔软的膳食纤维，能有效帮助糖尿病患者缓解病情。

4、可以保护脾胃

每天早晚将风干后的生栗子直接放入口中咀嚼，完全变成浆状后再慢慢吞服，这样栗子的功效就可以发挥到极致，对脾胃的保健有非常好的效果。

5、能补肾活血

板栗对肾虚有很好的疗效，尤其是对一些肾虚的老年人。板栗有很好的补肾活血的功效，经常食用还能起到强身健体的作用。

总结：板栗是一种富含淀粉的食物。一些常见的富含淀粉的食物有：红薯、土豆、紫薯、芋头等。吃完会有饱腹感，吃多了会胀气。这是正常反应。

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