脸上长痘对应五脏示意图(长痘痘怎么办快速消除最好的方法)

大家好，我是猫猫。又到了我们科普的时间了。

每个女人都想拥有白嫩的皮肤。但是十几岁的青春痘，成年后的雀斑，黄褐斑，总是不自觉的爬上我们的脸颊。

各种祛斑祛痘的美容产品铺天盖地，但往往治标不治本。

这些情况其实都是我们五脏失衡，血瘀湿热造成的。那么，我们该如何调整自己呢？

一、要想不长斑，先要养好肝。

酸味食物对肝好酸味食物对肝脏有好处。

中医有句话“气为血之帅，血为气之母”。

肝藏血，血足，气色好。肝气不足，血液循环不畅，血气郁滞于面部，使面色青灰或黄褐斑。

现代女性压力大，很多人喜欢熬夜，容易造成肝气受损，血气停滞。

此外，紫外线照射、化妆品卸妆不彻底、过度使用美白产品和遮瑕霜都可以形成色斑。

为了预防斑点，首先要养成良好的生活习惯。

注意适量运动，保持好心情。要饮食均衡，经常暴饮暴食或饱餐一顿，会造成消化液分泌异常，导致肝功能不全。

注意多喝水，加强排泄，减少毒素对肝素的吸收。女性可以适当饮酒，活血化瘀，但不可贪杯。喝多了会伤肝。

怒伤肺，怒伤肝。所以生气的人应该多吃养肝的食物。注意养肝。为了从内到外祛斑。

绿色蔬菜和酸味食物可以缓解肝郁。此外，中成药“逍遥丸”对缓解肝郁有效，女性可适当服用。

二、想要不长痘，清热除湿是关键

湿热体质头发油腻湿热体质有油腻的头发。

湿热体质是怎么形成的？

有的人是遗传的，有的人长期生活在潮湿的地方，有的人喜欢吃油炸油腻的食物，有的人嗜烟嗜酒。

这些坏习惯会导致湿热。湿热的生活，油腻的身体。痘痘、头发油腻、脱发等问题会陆续出现。太严重的人，身体很多部位甚至会长痘痘。

不仅如此，湿热还可能导致关节痛、舌红、口苦、恶心、腹胀、小便红黄，甚至女性妇科疾病。

因此，要防止外界湿气的入侵，需要保持居住环境的干燥和清新，并注意经常通风。夏季注意避免长时间户外运动，保持排便通畅。

长痘的女性适合高强度运动，如爬山、中长跑等。微汗为宜。这样既能帮助除湿，又能避免因运动过度、出汗过多而造成正常体液的流失。

适当运动微微出汗即可适当运动，微微出汗。

所以，在气温高、湿度大的夏季，凉爽的时候就要运动。金秋时节，可以选择登高望远，呼吸清新空的空气，清热祛湿。

经常爱长痘痘的人一定要禁止抽烟喝酒。少吃肥肉、烧烤等食物，多吃祛湿清热的食物，如黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、荷叶等。

三、吃出美丽按出光彩

痘痘不要用手挤不要用手挤痘痘。

气血通畅可以使脸上的斑点淡化甚至自动消失。除了湿热，还可以顺利排出脸上的皮肤油脂，避免长痘痘。其实这些都可以通过饮食和自制面膜外敷来解决。

天然祛斑美容食品有杏仁、益母草、土豆、西红柿等。需要注意的是，杏仁不宜过多食用，以免中毒。

另外，不管是脸上开始长痘痘，还是痘痘已经开始溃烂，都要把切好的薄薄的薯片敷在痘痘上，半小时更换一次。可以让痘痘消失，避免留下痘印和疤痕。

此外，雪海穴是生血和活血化瘀的重要穴位。生活中很多人爱长斑，脸黑，都是血瘀的表现。这时，你可以请雪海帮你点忙。

雪海角的位置很简单。将手掌放在膝盖上，手指自然张开，拇指尖为雪海点。

每天上午9:00-11:00，每次按摩三分钟，以穴位有酸痛感为宜。这种按摩手法最适合去除脸上的雀斑。

好了，今天的学习就到这里。如果你喜欢我的文章，别忘了赞我，多多关注。明天见。晚安。