全脂牛奶有什么特点（全脂牛奶有营养吗）

全脂牛奶有什么特点其实是很多人都不知道的。关于全脂牛奶，那我们就一定要知道，到底全脂牛奶的作用都体现在哪些地方。这样，我们才知道该如何正确选择。

全脂牛奶是什么？

含有大约3%~3.5%的脂肪，是常见的一般牛奶。

全脂牛奶有营养吗？

如果有高血压或高血脂的人，最好喝一些脱脂的牛奶，如果没有血脂异常，可以适当地饮用一些全脂牛奶，因为全脂牛奶比脱脂的牛奶口感比较好，奶味较足，而且营养价值也较高，但是全脂脂肪含量高。

喝全脂牛奶有哪些好处呢？

全脂牛奶中含有一种可抑制神经兴奋的成分，能够有效的镇静安神，睡觉之前喝一杯全脂牛奶，可以促进睡眠。全脂牛奶营养丰富，其中的维生素B族能有效滋润肌肤，保护表皮，防裂、防皱，使皮肤光滑白嫩，起到美容养颜的作用。全脂牛奶中含有多种维生素，其中的维生素A和维生素D可以促进身体成长，青少年经常喝全脂牛奶，有利于身体的成长和发育。同时，全脂牛奶中含较高的卡路里，有利于增强体力。适量喝全脂牛奶还能帮助减肥，因为奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。

因此，我们在日常生活中是可以多喝全脂牛奶的。

当然，缺铁性贫血、胆囊炎和胰腺炎患者要少喝。

结论：

全脂牛奶有什么特点其实是很鲜明的。大家要在了解了具体功效之后，再科学地饮用。