牛奶为什么被称为液体面包（牛奶的好处在哪里）

牛奶为什么被称为液体面包其实是个很有意思的说法。关于牛奶，那其实在日常生活中是常见的存在。那么，究竟牛奶为什么被称为液体面包，那其实自然是有着独到的说法存在的。

牛奶的主要成分有哪些？

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的好处在哪里？

牛奶中可以使精神和身体放松，睡前喝牛奶能调节精神节律，提高睡眠质量。晚上喝牛奶能促进骨骼生长发育，提高骨密度，缓解缺钙引起的睡觉腿抽筋以及骨质疏松等病症。牛奶中还含有乳铁蛋白、共轭亚油酸、维生素等多种因子，有抗癌、防癌的作用。

所以喝牛奶有什么讲究吗？

牛奶有安神的功效，茶中含有的咖啡因有提神的功效，牛奶和茶功效相冲。牛奶中含有大量的钙，与富含草酸的食物一起食用容易形成草酸钙沉淀，不利于营养的吸收。

而且失眠患者、缺钙患者适合喝，乳糖不耐受者不适合喝。

总结：

牛奶为什么被称为液体面包的原因其实是非常明确的。毕竟的确能够补充营养，当然在喝牛奶的时候也要注意，要适当以及适量。