吃茶叶蛋会胖吗茶叶蛋的热量高吗(吃茶叶蛋有没有营养)

吃茶叶蛋会胖吗茶叶蛋的热量高吗， 一般适量食用茶叶蛋不会发胖。茶叶蛋分为蛋白和蛋黄两部分。蛋白质部分属于蛋白质，蛋黄部分属于胆固醇。正常人每天吃1-2片就能为人体新陈代谢提供能量，不会发胖，但不宜吃太多。

茶叶蛋热量高吗？

茶叶蛋热量不高。每100g茶叶蛋含140卡热量，一个鸡蛋一般在50g-60g之间。所以一个茶叶蛋的热量大概在70-85卡左右，所以热量不是很高。而且茶蛋富含优质蛋白质，适当食用可以补充身体所需的营养。

但是需要注意的是，平时的饮食不要太单一，也可以吃一些其他的营养食物，比如牛肉、瘦肉、绿色蔬菜、水果等，保持营养均衡的饮食，有利于身体健康。

把冰箱里的茶叶蛋拿出来或者泡一下。

茶蛋泡在冰箱里。用汤储存的茶蛋不容易滋生细菌，口感和味道会好很多。如果拿出来保存，茶蛋会变干影响口感，多煮几次会让茶蛋更香。吃的时候可以和汤一起加热适当时间，但不要煮太久。

否则茶叶蛋会变硬。

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