盐蒸橙子什么时候吃效果好一点盐蒸橙子几点吃最好(盐蒸橙子是饭前吃还是饭后吃)

盐蒸橙子什么时候吃效果好一点盐蒸橙子几点吃最好， 盐蒸橙子是生活中流行的一种吃橙子的方法。它含有多种营养成分。适量食用对身体有好处。很多人会在家做盐蒸橘子。盐蒸橙子一般建议饭后半小时吃。这时候容易消化吸收，效果会更好。

什么时候吃盐蒸橘子好？建议饭后半小时左右适当吃一些。

盐蒸橙子性凉，含纤维素较多，容易对人体肠胃造成一定刺激，一般建议饭后半小时左右食用。

这样不仅可以避免对胃造成更大的刺激，还可以促进胃的蠕动，帮助食物的消化吸收。但是，控制食物消耗是必要的。

盐蒸橙子怎么做：橙子1个，盐1/3茶匙，约2g。

步骤：

1.把橘子彻底洗干净，然后用盐水浸泡一会儿。

2.切掉橘子的顶部，就像一个橘子杯。

3.在橘子肉上均匀撒一点盐，用筷子戳一下让盐渗透进去，用牙签插入橘子固定，静置5分钟左右。

4.放在碗里，放在锅里蒸，水烧开后蒸8到10分钟左右，直到橘子熟了。

5.开盖取出蒸好的橘子，切成小块，取出果肉，放入小碗中，倒入蒸碗中的汤中一起食用。

盐蒸橙子的功效和作用可以帮助消化，解闷。橙子含有果胶和膳食纤维，能促进肠道蠕动，避免食物堆积。盐蒸橙子还能刺激消化液的分泌，有助于增进食欲。

其次，盐蒸橙子还能清肺热、止咳化痰，能改善外感风热引起的胸痛、咳嗽、咳痰或痰黄。而且橙子中维生素C的含量很高，还能强身健体，预防坏血病。

此外，盐蒸橙子还能增加毛细血管的弹性，降低血液中胆固醇的水平，非常适合高血脂、高血压、动脉粥样硬化的人食用。

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