哪些人不适合吃桂圆火旺痛风孕妇等人群(哪类人不能吃桂圆)

哪些人不适合吃桂圆火旺痛风孕妇等人群， 龙眼干，众所周知，含有糖类、维生素、矿物质、碳水化合物和蛋白质，是一种营养丰富的水果。过多食用桂圆干会增加体内燥热之气，容易导致内火和身体不适。

那谁不能吃？来，我们互相认识一下吧！

哪些人不适合吃桂圆？1.情绪高涨的人们

吃了桂圆后容易口干，口腔溃疡。这主要是因为桂圆性温，能祛湿，容易上火。所以有些体内有火的人不建议吃桂圆。

2、痛风患者

痛风患者不建议多吃桂圆，可能会引起关节肿痛。

3.孕妇

怀孕后，孕妇容易上火，大便干燥。此时大量食用桂圆会导致胎儿发热，严重的会出现呕吐、腹痛、先兆流产等情况。

吃桂圆有什么好处？1、延缓衰老

桂圆含有单胺氧化酶B，能抑制黄素蛋白的大脑，所以能起到很好的延缓衰老的作用。

2、美容护肤

吃桂圆干有助于增强皮肤张力，消除皱纹，美容护肤。

3、益气补血

桂圆含有大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和一些矿物质微量元素，能起到很好的滋补补血作用，特别适合身体虚弱或智力下降的人食用。

4、安神

桂圆含有大量的铁和钾，有助于促进血红蛋白的再生，特别适合贫血引起的心慌、心悸、失眠的人食用。

5、堕胎

桂圆含有大量的铁和一些维生素，可以减少子宫收缩下垂的现象，从而加速孕妇的新陈代谢和胎儿的发育，从而达到保胎的效果。

桂圆干怎么选？1.桂圆干颗粒圆润、大而均匀，以黄亮色的为佳。

2.好的龙眼肉干软韧，不湿不粘，肉和核会很容易剥下来。

3.挑选桂圆干时，也要注意是否有霉变。如果壳口是白色的，说明已经发霉了。不要买这种桂圆干。

桂圆干怎么吃？1、桂圆干泡水

干桂圆泡水是其常见吃法之一。通常，人们用它泡水时，可以去掉它的外壳，把里面的桂圆干和果肉直接放入茶杯中，用开水冲泡，然后喝茶喝。另外可以用干桂圆，泡水时可以加入适量蜂蜜。

枸杞和红枣等滋补成分，使其能补益气血，缓解体虚的功效，更加突出。

2、桂圆干炖汤

桂圆炖汤也是常见的吃法。通常可以将干桂圆去壳取龙眼肉，然后将它、当归和适量的鸡肉放入炖锅中，加入适量的水，放入锅中炖三个小时，即可制得里面的桂圆当归鸡汤。

取出后可以用食用盐调味，直接食用。这种桂圆当归鸡汤不仅能滋补身体，还能补血养颜，经常食用还能延缓衰老。

注意：吃桂圆不仅会诱发上火，还会使人出现高血糖或流鼻血等不良症状。正常情况下，健康人每天吃5 ~ 8个桂圆干最合适。

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