荷叶粳米粥怎么做黑芝麻粳米粥怎么做(荷叶大米粥的功效与作用)

荷叶粳米粥怎么做黑芝麻粳米粥怎么做， 粳米粥以粳米为原料，加糖调味，营养丰富，相当滋补，味道甘甜，老少皆宜，最适合病人、产妇和老人食用。那么荷叶粳米粥怎么做呢？黑芝麻粳米粥怎么做？下面就和本站一起了解一下吧！

荷叶粳米粥原料：粳米50克，荷叶/冰糖/水。

练习：

1.准备食材。我忘记把冰糖一起带走了。冰糖的量要根据我自己的口味来添加。

2.大米用清水洗干净。一般我洗三遍。大米淘洗过度会失去营养。

3.把米饭放在砂锅里。没有砂锅，可以用电饭煲。

4、加入适量的水，砂锅内7分钟左右满即可。

5.先用大火烧开锅，然后转小火煮20分钟左右。

6.这时候把荷叶在水里泡一会儿，洗干净。

7.当米饭煮到软粘时，加入荷叶和冰糖，关火，盖上盖子焖10分钟左右。

提示：

1.荷叶不需要放太早，利用砂锅余温软化即可。

2.如果用电饭煲，也可以早点放荷叶进去。

3、冰糖的量可以根据自己的口味添加。

黑芝麻粳米粥材料：大米50克，黑芝麻20克，冰糖10克。

练习：

1.黑芝麻洗净沥干水分，小火烘烤后碾碎备用。

2、糯米洗干净。

3.在锅中加入适量的水。大火烧开后，加入糯米和黑芝麻一起煮。

4.煮10分钟后，转小火再煮30分钟，直到粥变得粘稠。

5、最后加入适量冰糖调味。

猪心莲子粳米粥材料：粳米100g，莲子(去芯)30g，猪心1个，姜片5g，料酒和盐适量。

练习：

1.猪心洗净，切片，用料酒浸泡10分钟，再用清水洗净。

2.莲子和粳米分别洗干净。

3.砂锅里放适量的水。煮沸后加入粳米和莲子，转小火煮30分钟。

4.加入姜片，继续煮5分钟。

5.最后放入猪心片煮至熟，加盐调味。

荷叶粳米粥怎么做黑芝麻粳米粥怎么做，以上就是本文为您收集整理的荷叶粳米粥怎么做黑芝麻粳米粥怎么做最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。