瓜子油的功效与作用和副作用(瓜子油的营养)

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1、瓜子油是葵花籽做的，可以用来吃，我们做饭的时候可以用。

2.它含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸，可以促进人体细胞的再生和生长，保护皮肤健康，减少血液中胆固醇的沉积。它是一种高级营养油。

3.能降低血清胆固醇水平和甘油三酯水平，具有降血压的作用。葵花籽油90%是不饱和脂肪酸，其中亚油酸约占66%，还含有维生素E、植物甾醇、磷脂、胡萝卜素等营养成分。

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