玛卡怎么吃(玛卡怎么吃才最有效)

玛卡怎么吃， 玛咖主要产于云南丽江和南美。营养丰富，能补充体力，缓解疲劳，提高免疫力和记忆力，有很好的滋补作用。玛卡的形状像一个小圆萝卜。下面我们来学习几种玛咖的吃法。

开水浸泡。该方法简单实用。

准备2克的玛咖汤，适量的鸡肉或猪肉和排骨。先将准备好的肉洗净，然后放入锅中煮30分钟，再加入玛咖煮半小时，美味的玛咖汤就做好了。

在玛咖红枣水中准备几片玛咖和十几颗红枣。红枣洗净，放入锅中焖30分钟。女性如果经常喝这种汤，会让皮肤变好，还能调经养颜。

玛咖酒准备玛咖200克左右，白酒5斤。特别注意选择度数高的白酒。将加工好的玛咖放入酒中，密封一个月。那你就可以喝了。就喝一点。注意不要喝太多。一次一小杯可以让你的身体更强壮。

我们也可以直接把玛咖当水果吃，但是一定不能多吃，大概3到5块就够了，时不时吃一点对身体绝对无害。

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