你当初为什么打体育老师(为什么的体育老师)

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选择攀岩，滑板，滑冰或者武术健身。除了减肥，这些运动可以加强肌肉弹性，特别是臀部和腿部，这也有助于活力和耐力，并可以提高你的平衡感，协调性和灵敏性。从心理学上讲，攀岩可以培养冥想般的专注力。

帮助你建立自信和战略思维。滑冰是令人愉快的，多感官的。忘记不愉快的武术可以帮助你在冲突中保持冷静、自立和警觉。

选择低冲击的有氧运动，徒步，爬楼梯，网球等运动。增加体力，加强下半身肌肉，尤其是腿部肌肉，对身体有好处。比如爬楼梯既能出汗又能锻炼身体，还适合忙碌的都市上班族每天就近练习。

网球是一项非常适合的全身运动，可以增加身体各部分的灵敏性和协调性，使人保持精力充沛，同时对关节的压力也没有跑步和高冲击的有氧运动那么大。

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