芡实和什么搭配祛湿最好(芡实和什么搭配祛湿效果好?)

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1.芡实可以和薏米、山药、红枣、茯苓、莲子、红枣一起食用。以达到祛湿的效果。具体吃法如下：大麦粥。

2、原料：芡实、薏米、粳米、食盐。

3.做法：薏米、粳米洗净，捣碎备用。

4.将捣碎的芡实、洗净的薏苡仁和粳米倒入锅中，加入适量的水，与其中的大部分一起煮20分钟，然后转小火煮1小时。

5、煮好后，加入适量的盐即可食用。

以上是芡实和祛湿的最佳组合。本文到此结束，希望能给大家带来帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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