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皮皮虾，学名鱿鱼。鱿鱼是一种营养丰富、肉质细嫩的海产品，脂肪含量低、蛋白质含量高，含有维生素、肌苷酸、氨基丙酸等人体所需的营养物质。
螃蟹，富含蛋白质和微量元素，脂肪含量低，对身体有很好的滋补作用；螃蟹含有较多的维生素A，有助于皮肤角质化。螃蟹还有抗结核作用，吃螃蟹对结核病的康复大有裨益；
螃蟹和虾几乎不含脂肪，所以晚上不会发胖。
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