木瓜和什么一起吃好木瓜适宜搭配的食物(木瓜和什么一起做好吃)

木瓜和什么一起吃好木瓜适宜搭配的食物，木瓜营养丰富，味甜，肉质柔软多汁，可生吃，也可熟食。据现代科学测定，木瓜富含维生素A、B1、B2、C，矿物质铁、钙、钾，还含有天然植物“多糖”、蛋白质、木瓜酶和有机酸。木瓜的营养价值如此丰富，那么木瓜应该和什么一起吃呢？下面就来了解一下吧！

适合吃木瓜的食物

木瓜+玉米芽

木瓜能助消化、清肠胃，并能抗癌、抗衰老、降血压。玉米芽含有大量的脂肪、维生素等，其膳食纤维更有利于肠胃蠕动。两者结合有利于您的健康。

木瓜+凤凰菇

木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶。脂肪酶分解脂肪的能力很强，有一定的减肥作用，并有健胃助消化的作用。凤尾菇具有补中益气、降血脂、降血压、提高免疫力的作用。两者结合适合想要减肥的人。

木瓜+带鱼

两者相配，具有滋补补虚、催乳之功效。

木瓜+牛奶

两者的结合富含蛋白质、维生素A、维生素C和矿物质。木瓜具有明目、清热、清肠、通便等功效。

木瓜+莲子

莲子非常适合高血压、冠心病患者食用。具有养心安神、健脾止泻的功效。对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的功效。木瓜可以帮助消化、净化肠胃，还可以抗癌、防止衰老、降低血压。两者合用增强效果，可降低血压，保护心血管系统。

木瓜的营养价值

木瓜不仅有助于消化，还有清热止渴、润肺止咳的功效。其独特的木瓜酶可以清心润肺、帮助消化。其果实富含木瓜蛋白酶、维生素C、B、钙、磷和矿物质。它营养丰富。果实含有大量胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有降血压、通便、润肠等作用。对人体具有助消化、促进新陈代谢和抗衰老作用，还具有美容、滋养皮肤的功效。

牛奶炖木瓜的做法

1、木瓜去皮、去籽，切成小块；

2、将木瓜放入养生锅中；

3、加水；

4、养生锅选择滋补汤；

5、煮好后倒入牛奶；

6.加入冰糖。

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