养生茶有什么误区要注意(养生茶对身体有副作用吗)

养生茶有什么误区要注意，养生茶因其方便、易冲泡而深受各年龄段养生爱好者的喜爱。这些中药养生茶具有中药的功效和偏向。喝酒前一定要仔细辨别病症，否则可能会对身体产生不良影响。

1、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶是一种祛头痛、祛火的养生茶。对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗作用。菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气重的人不宜饮用。女性经期及患有风寒感冒的人也应慎忌。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的功效。适合女性及高血压患者食用。它含有大量的鞣酸，很容易与食物中的蛋白质结合，形成难以消化吸收的鞣酸蛋白，引起便秘。便秘者应慎饮。此外，玫瑰花茶是一种温热的草本饮料。阴虚火盛的人不宜过量饮酒，以免加重阴火。

3.桂圆红枣茶

桂圆红枣茶的主要功效是补中益气、养血安神。适用于辅助治疗脾胃虚弱、贫血感冒、食欲不振、倦怠乏力、心悸失眠等症。龙眼肉性温，易上火。建议泡茶时将龙眼壳打碎一起泡，以中和龙眼肉的热气。另外，桂圆红枣茶天然糖分含量较高，不适合腹胀、胃酸过多、糖尿病患者饮用。有炎症时也需要避免。

4.金银花茶

金银花茶有清热解毒、疏散风热的功效，但由于其性寒，肝火旺盛的人不适合长期饮用。痛经患者和体质虚弱者也应避免服用过量。

5.薄荷茶

薄荷茶性凉，具有疏风清热、清脑的功效。适用于风热感冒、头痛、目赤、咽痛等症状。薄荷一般不建议单独使用，需要与其他药材配合使用。阴虚阳亢、血燥、体虚、出汗过多者不宜服用。

6、根据自身体质选茶

市民在选择养生茶时，应根据自身症状和身体特点来配制。由于现代人的体质复杂，常常是几种体质复合在一起。需要根据个体差异选择适合自己身体的保健茶。

7.避免长期饮酒

养生茶有偏颇，长期饮用需要阴阳平衡。在中医师的指导下，根据自己的具体身体状况合理饮用。同时，保健茶虽然有治疗作用，但很难从根本上改善身体状况。对于有基础疾病的人，应寻求专业医生的建议进行中医调理治疗。

养生茶的饮用量因人而异。不同体质的人应谨慎选择，避免喝错茶，造成不必要的身体问题。只有因材施教，科学合理地选择保健茶，才能更好地享受中医药的保健功效。

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