献血有哪些好处和坏处献血影响健康吗(献血得好处与坏处)

献血有哪些好处和坏处献血影响健康吗，献血可能对身体有好处，如促进新陈代谢、减少铁积累、增强免疫力和造血功能。但根据个人体质不同，也可能存在穿刺部位疼痛、晕厥、暂时性贫血、肌肉酸痛、感染风险等缺点。一般情况下，正常献血一般对身体没有影响，不宜空腹献血。

1. 献血会影响健康吗？

正常献血对身体没有影响，但血压低、体质过瘦的人一般不宜献血。他们在献血前需要吃饭。不要禁食。可以适当吃一些富含蛋白质的食物。而且献血完成后，还会留有一定的观察时间，如果出现异常，及时去医院就诊。

人体的血容量约占体重的8%。健康成年人每次可耐受献血200-400mL，一般不影响血液的正常生理功能。而且，人的自动调节功能在献血后1-2小时就会正常运转，均衡饮食2周内即可达到原来水平。

献血前2天尽量不要熬夜，保持良好的睡眠。献血后不要进行剧烈运动，多注意休息。

2. 献血的好处

1.即使你不献血，血液也在不断地进行新陈代谢，血细胞也在不断地衰老和死亡。献血可以增强造血功能，加速血细胞的生成。

2、献血会刺激人体的免疫反应，增强免疫力，减少体内铁的积累。

3. 献血的缺点

1. 穿刺部位疼痛：献血时需要进行静脉穿刺，导致穿刺部位疼痛。献血后，血液减少，很容易导致肌肉酸痛、血压下降。低血压的人可能会引起晕厥。

2、暂时性贫血：血液中红细胞数量突然减少，会引起暂时性贫血，需要多休息和营养。

3、感染风险：献血者身体状况不佳，可能会加重病情或增加感染风险。参加献血时，应根据个人情况如实告知医生自己的身体状况。献血有一定的要求。

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