蕨麻怎么吃(人参果蕨麻怎么吃)

蕨麻小米粥是新疆回族妇女坐月子吃的一种营养粥。这是我嫂子的洋娃娃。我陪她。隔壁床是一个回族老阿姨，也是陪着媳妇的。我每天给她媳妇熬这羊齿小米粥。里面有红枣。阿姨问了才知道，他们回族妇女是不是生娃娃。这种粥大家都要吃，说是能补血，对产后体虚特别好。

蕨麻很多人都不知道这种保健食品。其实蕨麻性平味甘。具有健脾和胃、生津止渴、收敛止血、益气补血等功效。适用于腹泻、脾虚、病后贫血、痔疮出血、营养不良、脾肾阳虚等病症，适合家庭日常保健。早餐我们经常用蕨麻粥。不仅简单好吃，而且营养丰富。喜欢的话可以试试。

成分:小米和蕨麻

辅料:红枣、红糖。

做法:1。小米洗净，红枣泡洗干净，蕨麻用温水浸泡30分钟。

2.将小米、蕨麻、红枣加入破壁机中的热杯中，加水。

3.拧紧盖子，将加热杯放在底座上。

4.插入并选择“健康粥”程序。

5.开始工作。

6.听到滴滴答答的声音，取出杯子，倒出粥加入红糖搅拌均匀。

技巧

1、这种养生粥还可以加一些枸杞。

2.九阳Y921破壁机具有加热功能，冷热汤均可加工。