冻元宵可以直接油炸吗一个油炸元宵多少热量(冻元宵能油炸吗)

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冷冻元宵可以直接油炸吗？不行，不能直接炸。元宵的皮一般是糯米做的，但是糯米本身不透气，里面的馅受热会膨胀。

所以在煎炸的过程中，元宵容易因内压增大而爆裂，操作者此时会被热油烫伤。所以冷冻元宵不能直接油炸。而是需要先用牙签在元宵表面戳几个洞，然后放入煎锅煎熟。

元宵怎么冻的小技巧生元宵，可以先把蛋清包好，然后放锅里煎。这样煎出来的元宵有鸡蛋的香味。煎的时候请翻过来，以免煎的不均匀。或者滚一层白芝麻，然后用牙签在元宵上戳几个洞。

优选地，深度刚好到达填充位置。

冻元宵可以解冻，留一点硬皮。戳几个孔后，在锅里煎的时候，馅料不会漏，也不会爆。另外炸的时候用小火加热油，这样炸出来的元宵香甜可口，皮脆糯糯。

炒元宵很烫吗？油炸元宵的热量(以100克可食用部分计)为302卡(1263千焦)，单位热量比较高。每100g煎饺的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的13%。

肥胖的人应该少吃。

一份锅贴有多少卡路里？煎饺的热量(以100克可食用部分计)为302千卡(1263千焦)，单位热量比较高。根据中国营养学会的推荐，每100克煎饺的热量约占健康成人每日总摄入量的13%。胖人要少吃。

虽然汤圆和芝麻都是美味又营养的食物，但是汤圆的馅料中含有花生、核桃、附子等富含油脂的成分。与猪油或其他食用油混合后，含油量远远超出人们的想象。芝麻也是一种富含油脂的食物，油炸后含油量更高。

而且热度不可小觑。所以，芝麻汤圆虽然好吃，但也不能想吃多少就吃多少。健康人一天最多吃两餐比较好，孩子一天只吃一餐比较好。对于高血糖、高血脂等慢性病患者，最好不要食用本品。

以免引起血糖波动或高血脂。

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