吃桂圆会加重湿气吗桂圆去湿气要去核吗(桂圆肉湿气吗)

吃桂圆会加重湿气吗桂圆去湿气要去核吗， 龙眼，俗称龙眼。因其种子圆形有光泽，脐状突起为白色，形似传说中龙的眼睛，故名。桂圆肉嫩、汁甜、味美、营养价值高，具有补气健脾、养血安神、润肤养颜的作用。

吃桂圆会加重湿气吗？来，我们互相认识一下吧！

吃桂圆会加重湿气吗？中医认为，潮湿的气候和自然界的肉食是湿气的来源，过度潮湿容易伤害阳气。一般情况下，适量吃桂圆是不会加重湿气的，但是如果吃多了，桂圆这种甜腻的食物很容易加重体内湿气的情况。

造成湿滞上火的现象。

湿气重的身体建议不要吃桂圆，常吃一些薏米红豆粥、山药、茯苓、莲子、芡实等健脾祛湿的食物。

桂圆要去核去湿气吗？龙眼核还含有一定的营养成分。如果是用来泡水的，去核不去核都可以。建议不用去核，不仅更方便，对人体的营养价值也更高。

但如果吃龙眼肉，由于龙眼核质地较硬，食用后无法被人体消化吸收，所以食用时需要先去核，这样吃起来会更方便。

吃桂圆要注意什么？1.糖尿病人不宜食用。龙眼的糖分含量比较高，对于糖尿病人来说会增加身体的负担。

2、孕妇不宜吃桂圆。桂圆性温，孕妇食用后可能引起胎动，导致腹痛、漏红等先兆流产。

3.月经量过多的人不宜吃桂圆，桂圆有很强的补血作用。经期吃桂圆可能会增加月经量，导致大出血。月经后最好吃桂圆，有盆腔炎、尿道炎的女性不宜吃，以免加重病情。

桂圆配什么最好？1.桂圆、红糖是女性产后重要的进补食品，具有补血养血、养心安神、调中补虚的功效。桂圆和红糖一起吃，有助于身体恢复，气血，美容养颜。

2.桂圆有开胃健脾、养心益智、安神养血的功效。配合小米粥健脾养胃，能有效改善心脾两虚引起的失眠。

3.桂圆是补血的，有健脾养心，益气生血的作用。对脾虚不生血、心不摄血引起的贫血、心悸、面色苍白、失眠失眠等症，与补气养血的红枣配伍使用，有很好的疗效。

4、桂圆配百合，燕麦粥，具有养心安神、养血活血、滋阴生津的功效，对更年期贫血、焦虑、失眠有缓解作用。

结论：桂圆属于温补食物范畴，阴虚、痰火体质、儿童、强壮的中青年及面部长痘、身体红肿者易上火。

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