哪些人不建议吃蛋白质粉婴幼儿痛风老年人胃酸患者(蛋白粉哪些人群不适合)

哪些人不建议吃蛋白质粉婴幼儿痛风老年人胃酸患者， 至于蛋白粉，众所周知其优质蛋白质接近人体蛋白质，容易被人体吸收利用，而蛋白粉是提供优质蛋白质的首选。蛋白粉优势突出，大部分人都把它当保健品吃。事实上，大多数生活在城镇的居民并不缺乏蛋白质。

他们只是通过吃蛋白粉获得普通食物的价值，而达不到蛋白粉保健和辅助医疗的效果。蛋白粉只适合一部分人。接下来，我们来看看谁不建议吃蛋白粉！

谁不建议吃蛋白粉？婴幼儿对蛋白粉的需求不大，可以从奶粉和母乳中获取足够的蛋白质。蛋白粉蛋白质含量高，蛋白粉中的其他成分不适合婴幼儿食用。

日常摄入足够蛋白质的人其实不需要补充蛋白质，因为补充蛋白质的食物肯定比蛋白粉好吃。

痛风患者之所以不推荐，是因为很多蛋白粉都是从豆制品中提取的，其中所含的嘌呤会导致体内尿酸浓度升高，对痛风造成严重影响。

吃蛋白粉需要注意什么？1.不要空腹服用。

人体空腹时，摄入的食物最好先用于满足人体的能量需求，然后用于身体的修复和积累。所以不要空腹吃蛋白粉，否则会被人体作为能量物质消化，浪费蛋白质。因此，在食用蛋白粉之前或同时，

吃一些其他的食物。蛋白粉也可以加入牛奶、豆浆、麦片、麦精等食物中一起食用。

2、加入香料控制。

蛋白粉可以添加到各种食物中，比如加糖的甜的，加盐的咸的，但是不能太多。因为糖和盐摄入过多对人体健康不利。

3.不要和酸性食物一起吃。

酸性食物含有有机酸，遇到蛋白粉会形成凝块，影响消化吸收。

4.如果服用乳清蛋白粉，要特别注意不要过热。

由于乳清蛋白粉中含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热就会失去活性，生物效价大大降低。所以乳清蛋白粉不能煮烫，只能溶于40以下的水、粥等食物中，也可以作为冷饮食用。

什么人适合吃蛋白粉？1.体质差的人

如果你免疫力低，体质差，就需要及时补充蛋白质，提供人体需要的营养物质，可以提高身体的抗病能力，增强身体的免疫功能。

2.中老年朋友

有些中老年朋友身体很虚弱，大部分都是有病的人。这类人还是需要及时补充蛋白质，通过蛋白质在体内的分解，可以起到很好的滋补作用。

3.节食素食者

有些减肥的人可以通过补充蛋白粉来增强体力。Qualitarians要及时补充蛋白粉，加强营养补充。

4、手术患者

术后患者完全可以通过补充蛋白粉来增强营养，尤其是通过蛋白粉的营养吸收和分解能力来帮助身体恢复。

总结：蛋白粉是运动员、高强度健美运动员、素食者、节食者以及各类患者都会吃的营养补充品，但不建议身体不好的人食用！

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