运动心跳速度多少正常值， 大家好，下面小编给大家讲解一下。很多人还不知道运动心率的正常值。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
运动时的心率在110 ~ 140次/分之间是正常的。运动心跳，即人体在运动时保持的心率。无论是有氧运动还是无氧运动。每个人都有一个合适的心率来达到更好的锻炼效果。
保持最佳运动心率对运动效果和运动安全至关重要。
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