经常吃鲅鱼对身体好么(经常吃鲅鱼对身体好么女性)

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经常吃鲅鱼有益健康；

吃鲅鱼的好处：

1.鲅鱼肉刺少、味道鲜美、营养丰富、肉质紧实、食用方便、口感好；

2.鲅鱼肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素A、矿物质等营养成分；

3.鲅鱼有补气止咳的功效；

4.鲅鱼具有提神、抗衰老等食疗功能。经常食用有助于治疗贫血、营养不良、产后虚弱和神经衰弱。

蓝斑鲭鱼，蜈蚣，当地名称：鲅鱼，条纹燕子，鲭鱼，竹鲭鱼，鲭鱼，蓝箭。鲅鱼分布于北太平洋西部，中国的东海、黄海和渤海也有分布。主要渔场有舟山、连云港和山东南部沿海。它属于温水中上层鱼类，

经常集体长途旅行。

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