维生素Ad钙中的D2和D3啥区别维生素D2和D3有何区别(维生素d.ad.d3的区别)

维生素Ad钙中的D2和D3啥区别维生素D2和D3有何区别，维生素D2和D3的功能没有明显区别。两者均可在人体内转化骨化三醇。然而，它们的来源不同。 D2来自坚果类食物，D3来自动物肝脏。他们的生存方式也不同。 D2是由麦角甾醇和酵母通过紫外线照射合成的，而D3是通过太阳紫外线照射合成的。

1.维生素D简介

维生素D是一种脂溶性维生素，其结构与甾醇相关。它是一种预防佝偻病的维生素。其主要作用是促进小肠粘膜细胞对钙、磷的吸收，提高血钙、血磷浓度。一般来说，成年人由于经常外出、接触阳光，因此不易患缺乏症。然而，婴儿和孕妇不经常外出。这些人需要增加维生素D，可以吃高脂肪的海鱼、蛋黄、黄油、动物肝脏、鱼肝油。等待食物补充。

维生素D2 是一种麦角钙化醇；维生素D3是一种脂溶性维生素，可以改善与骨骼健康、免疫力相关的功能，并促进细胞生长。两者之间没有显着差异，都让骨化三醇发挥作用。如果D2和D3缺失，很容易引起佝偻病、骨质疏松、手足抽搐等，如果不补充过量，就会引起高钙血症、高钙尿症的症状。

2、维生素D2和D3的区别

1、来源不同：维生素D2通过坚果、核桃、开心果、豆类等植物性食物摄入；维生素D3由人体自身合成或通过动物肝脏补充。

2、生产方法不同：维生素D2是由酵母和麦角甾醇经紫外线照射，进一步光合作用生产的。它通过小肠被吸收并储存在肝脏和脂肪组织中。维生素D3是人体皮肤中的脱氢胆固醇经阳光紫外线转化而形成的。

3、维生素D2、D3的注意事项

服用维生素D2和D3吸收效果不好。日常生活中多晒太阳，促进钙的吸收。患有动脉硬化、高胆固醇血症、心功能不全、高磷血症的人不能服用维生素D3。对维生素过敏的人也禁用。服用维生素前，首先要控制血磷浓度，遵医嘱，避免与钙剂同时服用，如有不适应立即停止服用。

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