无糖饮料真的无糖吗无糖饮料对身体有哪些害处(无糖饮料有什么好处)

无糖饮料真的无糖吗无糖饮料对身体有哪些害处， 无糖饮料并不是真的无糖。无糖饮料对心脏和肾脏有害。炎炎夏日，一杯冰镇碳酸饮料能带来无限的愉悦和提神，但随着人们对健康的追求，各大超市出现了各种无糖碳酸饮料。

一波又一波的轰炸广告提醒人们，碳酸饮料可以无糖，喝起来也一样甜，但实际上无糖碳酸饮料并没有宣传的那么好。

无糖饮料真的无糖吗

无糖饮料并不是真的无糖。这种无糖的说法可以理解为不添加真正的糖，比如蔗糖、果葡糖浆、葡萄糖等等。而是添加一些糖的替代品作为糖的替代品，比如化学甜味剂如甜蜜素、阿斯巴甜、安赛蜜k。

这种化学甜味剂比普通的糖甜几百倍或者几千倍，可以给人甜味，而且没有热量，所以很多商家会宣传他们的碳酸饮料是0热量，0糖，0脂肪，一点负担都没有。

代糖真的安全吗？

一般市面上所有成品无糖碳酸饮料中使用的代糖包括三氯蔗糖、安赛蜜、甜菊糖、三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜蜜素等。这些所谓的代糖如果少量饮用，不会对身体造成任何伤害，但是一些商家过分吹嘘代糖的无害性。

很多消费者认为不管你怎么喝都不会有什么问题。其实这种想法是错误的。吃太多代糖肯定对你的健康有害。

无糖饮料对身体的危害

无糖饮料能产生甜味的主要是人工甜味剂，也就是所谓的代糖，不添加任何糖分。偶尔食用不会对身体有什么影响，但是过量食用会对心脏、肾脏、生殖器官产生很大影响，可能会带来疾病。

而且，无糖饮料不代表不会胖。根据德克萨斯大学的研究，如果一个人吃了太多无糖饮料，身体的糖原就会进入持续紧张的状态，体重过度增加的风险就会变得非常高。所以无糖饮料不代表不会长胖。

所以，不管是哪种碳酸饮料，还是要少喝。

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