吃柿饼可以美容吗柿饼有哪些营养价值(吃柿饼好嘛)

吃柿饼可以美容吗柿饼有哪些营养价值， 柿子，一种很普通的食物，含有大量的纤维素、维生素C、蛋白质、铁、碘等微量元素。常吃柿子能起到生津止咳、化痰止血、润肠清热、健脾暖胃的作用。而且身边很多人都说吃柿子可以美容。

那么这是真的吗？接下来我们就来看看吧！

吃柿子能美容吗？柿子含有丰富的胡萝卜素，可以对抗自由基，防止自由基引起的细胞衰老。维生素A可以增强皮肤抵抗力，平滑皮肤，促进皮肤水油平衡，因此可以美容养颜。

柿子的营养价值有哪些？加热250大卡；蛋白质1.8克；脂肪0.2克；碳水化合物62.8克；膳食纤维2.6克，维生素A 48微克；胡萝卜素290微克；硫胺素0.01毫克；烟酸0.5毫克；维生素E0.63毫克；54毫克钙；55毫克磷；339毫克钾；钠6.4毫克；镁21毫克；2.7毫克铁；锌0.23毫克；硒0.83微克；0.14毫克铜；锰0.31毫克。

吃柿子有什么好处？柿子味甘，性平，入脾、肺、大肠经。润心肺，止咳化痰，清热止渴，健脾涩肠。当新鲜柿子被烘干成柿饼后，其中所含的水分逐渐蒸发，果肉中所含的葡萄糖和果糖渗入表皮，形成葡萄糖晶体。

也就是柿子表面的霜，使整个柿子变干。

柿子经加工熬制后，可治疗老年人便血、咳嗽，对肝炎也有一定疗效。同时，柿子还可以缓解酒精中毒，对降低血压有一定的作用。柿子表面的柿霜还可以治疗咽喉痛、咽干、口疮。

柿子怎么吃？1.直接吃

柿子水分少，一年四季都可以保存。最好放在冰箱的冰柜里保存。吃的时候拿出来洗干净再吃。

2.柿子酱

柿子柿子1~2个，蒸于米上捣成泥，每次10克，开水冲服，或蒸数日，可治恶心呕吐。

3.柿子粥

柿子2-3个，切成小块，用大米100克煮粥，用冰糖或白糖调味。具有健脾润肺、涩肠止血功效，适用于体虚吐血、干咳咯血、久痢便血、尿血、痔疮出血等出血性疾病。

总结：女性每天吃三到五个柿子，可以获得很好的祛斑效果；柿子含有大量维生素和碘，可治疗碘缺乏引起的地方性甲状腺肿；此外，柿子中含有一些有助于人体生理循环的无机盐。

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