秋天聪明女人常喝的“双白羹”(秋天聪明女人常喝的"双白羹"指什么)

秋天聪明女人常喝的“双白羹”，秋季天气干燥，很多人不知道如何选择食材来补充身体水分。其实聪明的女性会选择一杯双白汤，不仅能滋润身体还能补充元气，让人看起来更有活力。双白汤的营养价值非常高。它不仅味道鲜美，而且具有滋阴降火、润肺止咳、清热解毒的功效。可以帮助女性朋友保持身体健康，美丽肌肤。今天给女性朋友推荐3款双白汤，非常适合秋季饮用。双白汤是用两种主要白料和一些其他配料熬成的汤。这三种双白汤，甜甜湿润，热气腾腾。喝一碗会让你感觉温暖舒适。它们还能改善血气、增强人体活力、美容肌肤，让女性朋友更好地度过秋天。

1.银耳桂花牛奶汤

材料：银耳、牛奶、红枣、枸杞、桂花、冰糖适量

实践：

1.先将银耳泡在水里，用剪刀剪掉黄根，然后撕成小块备用；

2、将银耳倒入锅中，加入适量的水，大火煮沸，然后转小火煮20分钟，煮出银耳凝胶；

3、加入枸杞、桂花、枣片，继续煮10分钟左右，加入适量冰糖，拌匀；

4、将半碗煮好的银耳汤倒入碗中，倒入一些牛奶，撒上少许干桂花，搅拌均匀即可食用。

2. 发酵山药粽子

材料：山药1个，酒酿2勺，红枣3颗，枸杞1小把，红糖1块，糯米粉适量

实践：

1、山药用清水冲洗干净，去掉上面的污垢，去皮干净，然后切成小块，上蒸锅蒸10分钟，红枣洗净，浸泡10分钟，枸杞洗净。然后同样浸泡10分钟；

2、将山药蒸熟后，用勺子将山药磨成糊状，分几次加入糯米粉，将山药和糯米粉揉至光滑成团，最后将山药揉成大小均匀的球；

3.红枣去核，切成薄片。锅中加入适量水，然后放入枣片。煮约5分钟，直至锅中的水变成棕色。加入山药汤圆。锅里；

4、当锅里的山药汤圆全部从锅底浮到水面时，就说明汤圆已经熟了。加入2汤匙酒酿，搅拌均匀，再次煮沸；

5.最后加入枸杞和红糖，继续煮约1分钟，然后关火。经过精心的准备和制作，一碗香甜可口的双白汤就做好了。

3. 悉尼润肠汤

材料：白萝卜1个、雪梨1个、冰糖适量、枸杞适量

实践：

1、白萝卜洗净，去皮，切成小块备用；

2、雪梨洗净，不要去皮，把梨表面的绒毛洗掉，然后用厨房纸擦干净；

然后撒上少许盐，轻轻揉搓，将梨上的蜡质或杂质清理干净。清洗干净后，将梨切开，去核备用；

3、炖锅中倒入水，放入萝卜、梨块，大火煮开；

4、然后将锅中的水烧开，然后加入冰糖，小火慢慢熬；

5、材料煮熟后，只需将洗净的枸杞放入即可，然后再放入锅中。梨润汤甜润。

经过最近的秋雨，天气确实变得越来越凉爽，但是秋天在空气清新的时候也会给我们带来烦恼。

秋燥是指秋天到了，天气干燥，皮肤变得干燥。尤其是对于爱美的女性朋友来说，这个时候皮肤会变得非常脆弱，因为秋天的气候变化比较大。

容易造成皮肤干燥脱屑、过敏性红肿等，除了在日常生活中多使用保湿、抗过敏的护肤品外，内部的调节也很重要。

以上三种双白汤制作工艺都可以做到，而且非常简单方便。每天吃一些对你的健康有好处。聪明的女人要记得多喝水，面色如桃花，秋天会更好。

秋天聪明女人常喝的“双白羹”，以上就是本文为您收集整理的秋天聪明女人常喝的“双白羹”最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。