小雪吃什么1、羊肉(小雪吃羊肉好吗)

小雪吃什么1、羊肉，小雪是二十四节气中的第20个节气。 11月22日或23日，太阳到达黄经240，称为小雪节气。进入小雪节气，西北风开始成为我国大部分地区的常客，气温也随之下降。但地面还不太冷。虽然开始下雪，但雪量不大，所以称为小雪。那么这样的节气吃什么最好呢？

小雪吃什么1.羊肉

小雪节气的最佳食物选择是羊肉。羊肉的热量比牛肉高。冬季吃羊肉可以促进血液循环，改善阳气不足引起的手脚不冷、畏寒等症状。冬天吃羊肉对身体有很多好处。

2.山楂

山楂是这个季节最有效的药食两用的水果。明代药学著作《本草通玄》记载山楂能“消油垢”；《本草纲目》说它“转化食物，消除肉的积累”；《本草再新》记载山楂能“治脾虚湿热，消食垢，通便便”。

3、黑米

寒冷季节，首要的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应肾，而黑米性平，味甘。具有滋阴补肾、益气活血、温肝明目等功效。是补肾的好食物。黑米可以和白米一起煮，也可以和核桃仁、大枣、银耳、莲子等一起煮粥。

4.龙眼

龙眼又称龙眼。果实可生食或加工成干品。肉、核、皮、根均可入药。它是一种既可药用又可食用的水果。秋冬季节，很多女性由于四肢血液循环不佳，容易出现手脚冰凉、面色苍白等症状。这时吃一些桂圆可以有效补气血、促进血液循环、改善手脚冰凉。

5.冬菇

香菇又名白蘑菇，热量低，蛋白质和维生素含量高。它们可以提供人体所需的多种维生素，促进体内钙的吸收。经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有很好的作用。适合各类人群，对预防高血压、高血脂等疾病尤其有益。它所含的膳食纤维有助于身体排出多余的胆固醇。

6.乌骨鸡

乌鸡还含有丰富的蛋白质、B族维生素、氨基酸和微量元素。其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，但胆固醇、脂肪含量却很低。它是一种补充。缓解疲劳、滋补身体的佳品。

7. 萝卜

据说冬天吃萝卜，夏天吃姜。萝卜的含水量高达93.4%，是小雪节气补水的佳品。同时，萝卜还有补气的功效。萝卜的吃法有很多种，可以炒，也可以炖汤。而且萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。

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