草莓怎么清洗比较干净怎样挑草莓(草莓怎么才能清洗干净)

草莓怎么清洗比较干净怎样挑草莓，秋冬季节是草莓大量上市的时期。草莓看起来甜甜的，味道香甜，而且富含多种营养成分，所以很受人们的喜爱。但清洗草莓是个大问题，因为草莓很容易腐烂，所以清洗时不宜用力过大。草莓可以用清水、盐水或淘米水清洗。

1、用清水清洗：清洗草莓的过程中，可以将其放入水槽中，用手将草莓底部的叶子去掉，然后放在水龙头下。漂洗5分钟后，草莓上的细菌、农药、污染物就可以去除。所有项目均已清除。

2、用盐水清洗：用盐水清洗草莓时，准备一个盆，倒入水并加入一勺盐，不断搅拌至盐溶解，然后将草莓放入其中，浸泡3分钟，然后加入盐水倒掉，用清水冲洗草莓。

3、淘米水洗：可以用淘米水来清洗草莓。将所有米水放入盆中，将草莓放入其中，浸泡3分钟。淘米水可以去除草莓上附着的残渣。农药残留会分解，然后将草莓取出并在水龙头下冲洗。

如何采摘草莓

1、挑选时应尽量选择光亮、有光泽、坚固、手感坚硬的。

2.避免购买太大、多汁的草莓。

3、不要购买形状怪异的畸形草莓。

4、最好选择表面光亮、绒毛细腻的草莓。

经常吃草莓的好处

1、富含维生素C和叶酸：草莓营养丰富，维生素C含量高达47毫克/100克。吃10个草莓（约200~250克）即可满足成人一天维生素C的摄入需要。充足的维生素C有助于预防坏血病、牙龈出血和骨质疏松症。草莓的含水量超过90%。冬天常吃草莓可以补充水分，改善皮肤护理。草莓含有叶酸，对心血管系统有益。每百克含草酸31.8毫克，约为苹果的五倍！

2、富含膳食纤维，有助于排便：草莓表面的籽大部分是不溶性纤维。它们还含有丰富的膳食纤维，每100克约含1.1克，有助于缓解便秘。但肠胃不好的人不宜吃得太多。

3、低糖低热量：草莓味道甜，但属于低糖水果。每100克含糖量约为6%，热量约为32卡路里（苹果为53卡路里，草莓较低），升糖指数仅为41，属低GI水果，是减肥佳果。糖尿病患者也可以适量食用。

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